VOUS SEREZ BIENTÔT EN MESURE D’ENTRER EN TRANSE EN QUELQUES SECONDES.

COMMENT OBTENIR UN ÉTAT D’ESPRIT DÉTENDU ?

L’auto-hypnose est un moyen facile d’obtenir toutes les choses que vous voulez pour votre vie.
Voici un moyen efficace d’induire une bonne transe hypnotique.
D’abord, l’auto-hypnose est gratuite. Vous pouvez l’utiliser à tout moment approprié pendant la journée.
Donc, au lieu de perdre votre temps d’attente par exemple, vous pouvez gérer un moment heureux avec vous-même, et acquérir de grands avantages!

Lors de votre auto-hypnose, votre esprit conscient reste à l’écart pendant un certain temps. Ainsi, votre esprit inconscient assume la direction de votre cerveau. Il permet au processus de transe d’entrer en action.

Alors, essayez dès maintenant ces marches vers votre subconscient :

- Focalisez votre attention,
- Autorisez n’importe quel type de pensées à vous traverser. Il suffit de les observer, sans résistance, sans les analyser. Vos pensées vont et viennent, voilà tout.
- Vous pourrez détendre votre corps au début, mais avec une certaine expérience, ce ne sera pas plus nécessaire
- Lors de votre transe, vous pouvez vous offrir quelques suggestions positives, afin de changer ce que vous aimeriez changer dans votre vie. Ainsi, vous serez un bon ami de vous !
N’oubliez pas votre esprit subconscient est juste en attente de vous servir, pour toutes les questions que vous demandez.
Quelques exemples de suggestions hypnotiques sont écrites plus loin.

http://www.bernard-raquin.fr/Interet-pour-Hypnose.html

UNE TECHNIQUE SIMPLE PAR ROULEMENT DES YEUX

Vous serez en mesure d’accomplir ces quelques étapes.
Trouvez un endroit tranquille, au moins au début.
Ensuite vous vous pourrez vous détendre dans le train ou le bus.

Le roulement des yeux est une fa?on très ancienne d’entrer dans une bonne transe thérapeutique, et toujours très utile.

Retroussez vos yeux. Imaginez que vous êtes à la recherche de vos sourcils.
Fermer votre paupières, et retroussez vos yeux, pendant que vous prenez une grande respiration. Gardez l’air dans vos poumons.

Puis expirez aussi lentement que vous pouvez, avec vos yeux en position normale.

Vous pourrez ressentir une sensation de flottement, une sorte de légèreté subtile et douce.

Pendant ce temps, imaginez que votre main droite devient très légère. Pensez aux ballons d’hélium de couleur des enfants, soulevant lentement votre main.
Vous pourriez être étonné de la facilité avec laquelle votre main et votre bras commencent à flotter par eux-mêmes.

Cette étape est appelée signal de la main flottante. Votre esprit inconscient exprime que vous entrez dans un état de transe légère.

Détendez-vous plus profondément, en vous concentrant sur votre corps.
Pendant que vous respirez profondément, offrez-vous une forte suggestion positives: je suis fort, j’ai du succès dans tous les domaines, je surmonte les difficultés, ma santé est très bonne, je suis unique et en sécurité.

Pensez à certains domaines de votre vie que vous voulez améliorer.

Vous pouvez rester dans cet état de transe pendant 20 minutes, c’est OK.

Ou bien sûr, si vous voulez de grands changements dans votre vie, vous pouvez répéter cette méthode hypnotique plusieurs fois par jour.

COMMENT SORTIR DE L’ÉTAT DE TRANSE?

Encore une fois, retroussez vos yeux derrière vos paupières fermées.
Ouvrez ensuite vos paupières, lentement, et permettez à vos yeux de se concentrer sur le monde extérieur.

Ensuite, serrez la main droite. Laissez la main dériver vers le bas, lentement.

Lorsqu’elle est en position confortable, dégourdissez les doigts.

Remerciez votre subconscient pour être un avec votre esprit conscient.

Comme vous pouvez le voir, il est facile d’entrer en transe, et facile d’en sortir !

Vous devez bien sûr vous accorder quelques jours pour maîtriser cette technique.
Ne vous tracassez pas si tout d’abord vous ne réussissez pas, c’est juste une question de temps.
Certaines personnes se détendent plus facilement que d’autres, ce ne devrait pas être un problème.

Lorsque vous êtes familiarisé avec cette technique de 30 secondes, vous pouvez le faire pendant 10 minutes, puis 5 minutes.

Chaque fois que vous apportez des changements positifs dans votre vie, vous avisez votre subconscient que vous êtes disposé à améliorer la communication entre esprit inconscient et conscient.

Une fois que vous maîtrisez cette technique facile, vous pourrez entrer en transe, profondément et rapidement.

Il suffit de garder à l’esprit que vous êtes en mesure d’entrer dans une communication hypnotique avec vous-même.
Même si vous avez besoin de 10 ou 15 tentatives avant de parvenir à un état de transe merveilleux, a vaut la peine!

Vous méritez de vous permettre un peu de temps de maîtriser cette technique, véritable porte d’entrée vers la vie de vos rêves.

Votre récompense dépassera vos attentes !

Donc, persévérez!

Cordialement,

Bernard Raquin

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